《“過最棒的生活”回顧：那些寶貴的經驗教訓》

美國路易斯安那州萊克查爾斯（KPLC報道）——自“過最棒的生活”開始至今已經六個月了，所以我們來回顧一下到目前爲止我們所學到的一些經驗教訓。

我們知道，向前看可能很艱難，特別是如果你還沒有處理好自己的過去的話，這就是我們開啓這個系列的原因。

特拉漢說：“我有一個可怕的童年。我爸爸幾乎每天都毆打我媽媽。”

特拉漢成年後仍揹負着童年的痛苦，直到有一天，她意識到這種痛苦對自己生活的影響。

“我在教堂看到一個告示，上面寫着‘那些讓你生氣的人，控制着你’，我跟你說，我的生活就在那時那地改變了。”

我們還講述了利茲·恰森（Liz Chiasson）的故事，她直面自己與癌症的鬥爭。

恰森說：“那是2021年7月，我感覺有個小腫塊。八分之一的女性在其一生中會被診斷出患有癌症，爲什麼不是我呢？”

正是這種積極的態度讓恰森撐過了接下來的戰鬥。

恰森說：“要知道，很多人會在抗爭結束時籌劃一個派對，而對我來說，我想在抗爭開始時就辦一個派對，因爲我想要慶祝生命，這個派對叫做‘美酒與假髮’。這確實是我抗爭的一個積極的開端。”

我們研究了激素在我們生活中所起的作用。

“我23歲時做了子宮切除手術，所以我服用過不同類型的激素，然後我停了，我也說不好，過了五到十年，我開始腿部抽筋，還失眠，所以我知道出問題了，”朱莉·西伊（Julie Seay）說，她通過補充激素讓自己的生活重回正軌。

這是一個對男性和女性都有影響的問題。

另一個沒有性別差異的問題——保持身體健康的必要性。

“體力和心理健康之間肯定有着非常緊密的聯繫，”健身項目Project Fit的所有者阿莉·戴維斯（Allie Davis）說，“當你的身體處於良好狀態時，你的精神也會處於良好狀態。”

而且，要記住，有時候我們都需要一點幫助才能找回從前的自己。

“我們把自己的一切都傾注到別人身上，突然之間，我們只能對着鏡子自慚形穢了，”Renaitre機構的執業護士卡拉·巴巴茲（Kara Babaz）說。

一旦你感覺自己健康又迷人，你可能就想看看新衣服了，在本地購物讓你有機會找到適合自己的時尚款式，而且可以先試穿再購買。因爲如果你穿起來不好看，你這一天都不會過得開心，而你是想每天都過得開心的。

而且，或許最爲寶貴的教訓是……如果我們不學會珍視自己以及自己的價值，那麼外貌上的改變也無濟於事。

湖區諮詢中心（Lake Area Counseling）的諮詢師喬爾·多爾蒂（Joel Daugherty）表示，認識到自身價值的重要性至關重要，很多人都在這方面存在困擾。他還強調了注意到不良特質的重要性，這些特質可能會破壞我們的人際關係，阻礙我們過上最好的生活。

多爾蒂說：“如果我們真的能夠不再指責他人及其不足之處，而是真正反問自己，‘這對我的性格有何影響？’”