過度清潔 當心失去抵抗力

宸忻營養中心營養師羅晞蕾（左）提醒民衆避免過度清潔，以維持菌叢平衡。（營養師提供／林周義臺北傳真）

新冠疫情未歇，除了身體健康維持，環境清潔也是防疫的重要關鍵。營養師提醒，若採取太過強烈的手段，一方面消滅了壞菌，一方面也容易讓環境菌叢失衡，導致「過度清潔」，降低身體去適應自然環境的抵抗能力。

宸忻營養中心營養師羅晞蕾表示，環境裡面本來就有很多細菌，但細菌也有好菌跟壞菌，民衆常有一個迷思，就是應該要不斷使用酒精等殺菌液，來消滅細菌。然而。過度清潔環境，一方面消滅了壞菌，一方面也很容易讓環境菌叢失衡，恐會影響人體自身的免疫系統。

羅晞蕾解釋，就像腸道需要好菌，環境也需要。我們不可能殺死環境所有的壞菌，增加環境的好菌也是很重要的。身爲媽媽的她，時常關注孩子以及家人的身體狀況，發現過度清潔會降低身體去適應自然環境的抵抗能力，稍微碰到細菌多、壞菌多的環境，就會有生病、拉肚子，甚至可能皮膚搔癢的過敏反應，甚至嚴重一點，會造成身體菌叢不平衡，進而影響到我們的情緒。

根據香港中文大學醫學院在國際腸胃學期刊發表的研究，新冠疫情期間出生的嬰幼兒缺少維持腸道微生態健康的天然抗菌肽基因，患上溼疹等過敏症的發病率較疫情前出生的嬰兒多46％，原因就與過度消毒有關。

而義大利臨牀實驗研究發現，醫院內各種表面持續受到多種微生物的污染，這些微生物可能導致醫院內的感染傳播，但是使用消毒劑，可能導致醫院內多重抗藥性菌株進一步增加。因此，最近國際上出現了含有芽孢桿菌益生菌孢子的清潔劑，可穩定地減少90％的表面病原體，且不產生抗藥性菌種。