高三複習可以用艾賓浩斯曲線背單詞嗎，會不會太拖慢學習節奏了？

高中生基本上都沒有時間去執行艾賓浩斯記憶曲線，因爲其記憶和複習過程太繁瑣了。假設你打算一天背100個詞，一個月背完3500詞，你會發現執行到中間時，每天要複習900個單詞，同時還要背100個單詞，這對於高中生來說，在時間上是不可能完成的任務。

如果你每天只背10個新詞，複習90個老詞，背完3500詞需要350天，週期太長，超過60天的記憶極限，就會出現背了後面忘了前面的情況，單詞量就永遠停留在600詞左右。艾賓浩斯記憶法更適合用來背公式、課文等，不適合用來背碎片化的英語單詞。

想要高效背單詞並符合記憶規律，可以學習一下“睡眠記憶法”，這是國產的記憶方法，和艾賓浩斯記憶法一樣，是無償分享在互聯網上的公益方法。方法作者是高考英語145分的學霸廖唯偉，在其官網目前更新到第5版，文字版約4000字，配有9個要點視頻和一份針對高考的34頁的詞表。

若你掌握好“一背四複習”，每天只要花一個小時就能記住100個單詞，利用睡眠期間的潛意識記憶，花一小時就能產生8個小時的記憶效果，一個月就能背完3500詞。

掌握好“機關槍式的讀單詞方法”，就可以利用“口腔肌肉記憶”替代短暫性的“視覺記憶”，解決容易遺忘的問題，讓單詞記憶更加長久。

值得稱道的是，睡眠記憶法的配套詞表雖是免費的公益詞表，但對於考試提分的效果非常好。這個詞表採用單頁大容量的排版方式，能降低記憶過程中的心理壓力。

同時，這個詞表是按照高考閱讀話題來劃分單元的，每個單元的單詞都是從幾十上百篇同一個話題的文章中經常出現的高頻詞聚集而成。這樣你背了一個單元后，遇到相關話題的文章，就能迅速回憶出相關單詞。

這個詞表建議打印成紙質版，雙面打印只需17張紙，拿在手裡很輕便，心理壓力很小。以高考應試爲目的的單詞記憶，我們要着重掌握“看到英文能條件反射說出中文意思”的能力，這樣有利於將單詞記憶的成果轉化爲分數。

高中階段的英語學習，在背完單詞以後，分數一般會進入80-110分這個區間。這時再繼續用背單詞的方法，就會發現提分非常困難，這是一個典型的瓶頸分數。

突破這個瓶頸分數，需要繼續背詞組短語，3500詞相互組合形成的詞組短語是高考英語的重點，也是拿高分的關鍵。

特別是那些字面意思和實際意思區別大的詞組短語，對考試理解的影響特別大。高考就是考理解，看得懂就能拿到分數，看不懂就會丟分。

詞組短語可以背“高中英語1.5萬考點”，它對高考中出現的詞組短語和固定用法的覆蓋率能達到98%左右，每年發佈命中率分析報告，報告詳細到每一種題型中每一個出現的詞組短語在“1.5萬考點”的第幾頁第幾個都有註明。

該報告本身也是研究詞組短語在英語各個題型中出題方式的良好材料，1.5萬考點把詞組短語劃分成“高頻、中高頻和中低頻”三個部分，通過命中率分析報告，我們能夠研究各種頻次的詞組短語在各個題型中的出現狀況。

“1.5萬考點”總共72頁，每天背一頁，用兩個月時間背完，之後堅持每天覆習兩頁循環複習，若能記住50%以上，高考英語分數就有機會穩定在130分以上，記住的比例越高分數就越高。