風捲清雲盡，空天萬里霜，爲抵抗寒冷去棒球場上動一動吧

草木初黃落，風雲屢闔開10月23日將迎來霜降節氣這是秋天結束、冬天到來的交界點此時節，草木開始黃落進入“千林掃作一番黃”的晚秋霜降時節應適當進行運動鍛鍊以增強抵抗寒冷的能力磨鍊意志品質預防慢性病保持身體健康{運動有看頭}由於秋冬季早晚溫差大、氣候乾燥如果不注意一定的科學性在運動的過程中也容易造成“傷身”今天小體給大家推薦幾項運動室內室外皆有根據自身情況量力而行哦1.飛盤飛盤運動作爲一種集健身、休閒、娛樂於一體的運動方式，其低門檻、高參與度的特性，使得這項運動能夠快速流行起來，尤其在都市青年中成爲一種時尚的運動選擇。飛盤運動好處多多，不僅能鍛鍊身體，還能提高溝通和合作能力，減少壓力，以及提高專注力。2.腰旗橄欖球與正式橄欖球運動相比，腰旗橄欖球在保留橄欖球運動的樂趣上，用拉扯腰帶上腰旗的方式，取代身體的直接接觸，參與這項運動可以對身體機能起到全面的鍛鍊。它不用穿戴防護設備，沒有碰撞性，更講究反應與技巧，更加安全，深受年輕人喜愛。3.壁球壁球是一項集網球、羽毛球、乒乓球等多項運動特點於一身的時髦運動。作爲一項室內項目，壁球不受季節、天氣的限制，娛樂性、趣味性、消遣性強。壁球的場地小，球速快，球路變化莫測，因而要求人的反應、動作極快，能高效消耗卡路里，同時可以鍛鍊耐力和協調性。{入門有花頭}動靜結合、分工明確規則相對簡單、節奏較快但體驗感極強這項運動集智慧與勇敢、趣味與協作於一體更被譽爲“競技與智慧的結合”來源：上海體育