防止警員壓力過大 桃園交大舉辦壓力調適講習

近期發生員警輕生事件，爲避免憾事再次重演及促進員警身心健康福祉，桃園市警察局交通警察大隊特邀請石牌鄭身心醫學診所院長鄭宇明蒞臨講授「身心理健康促進與壓力調適」課程暨副大隊長蕭瑞鵬與同仁座談傾聽意見，深獲與會同仁好評與迴響。(警方提供)

近期發生員警輕生事件，爲避免憾事再次重演及促進員警身心健康福祉，桃園市警察局交通警察大隊特邀請石牌鄭身心醫學診所院長鄭宇明蒞臨講授「身心理健康促進與壓力調適」課程暨副大隊長蕭瑞鵬與同仁座談傾聽意見，深獲與會同仁好評與迴響。

鄭宇明以多年之醫療實務經驗分享，焦慮壓力的外觀特徵有頭髮、眉毛、手部等異樣，當壓力過大時會影響自律神經失調，進而造成身體各項疾病症狀，可攝取情緒營養EPA（二十碳五烯酸）、有氧運動（算時間不算次數及距離）、充足的睡眠及有品質的談話（迴應或以共同話題閒聊）等方式舒緩改善壓力情緒，更以心理學家哈里．哈洛之著名心理學猴子實驗，印證「陪伴」家人的重要性，後接受同仁熱烈詢問並詳加解答，接着蕭副大隊長與同仁座談，傾聽同仁心聲及意見反應，暢通溝通管道。

交大大隊長李維振表示，警察工作壓力大，經常要處理民衆各項繁雜事情，如無具備良好的自我抗壓調適方式，將影響身心健康，本大隊持續宣導警政署及警察局提供之免費心理輔導資源，請同仁掃描心情溫度計及憂鬱檢測APP，以利隨時檢視情緒狀態，落實建構關懷文化，營造組織互助氛圍，內部設有意見反映信箱，以不具名方式提供意見，供本大隊進行改善參考，同仁是本大隊最珍貴的資源，應當妥善維護身心理健康狀況，進而提供市民朋友優質的交通服務。

警方呼籲提醒尋短不能解決問題，勇敢求助並非弱者，社會處處有溫暖，集他人之力互助，一定能度過難關，如有需要敬請撥打安心專線：1925（依舊愛我）、生命線協談專線：1995（要救救我）、張老師專線：1980。

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