防腳臭壞形象 醫薦5買襪技巧：純棉、太薄都NG

醫師建議要預防腳臭，應避免選擇純棉或材質太薄的襪子。（示意圖，Shutterstock／達志）

夏天買襪子時，有些人會刻意挑純棉或薄襪，認爲比較吸汗、乾爽，能防腳臭。不過，胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，這是錯誤的觀念，夏天穿純棉材質的襪子易滯留汗水，而太薄的襪子吸不了汗，兩者都容易造成腳臭。

黃軒在臉書粉專PO文指出，夏天腳臭好惱人，腳臭主要是來自於腳汗與腳上細菌的化學反應，細菌分解汗液和皮屑產生異味，人體腳部汗腺數量龐大，加上鞋內密閉高溫環境，更容易滋生細菌。建議要預防腳臭，可從挑選襪子來着手，以下爲5個挑選襪子的技巧。

最好選美麗諾羊毛、竹纖維、COOLMAX功能纖維的襪子，這些材質可以快速吸汗排汗，讓腳保持乾爽；避免選100%純棉襪子，吸溼卻不快乾，溼氣積聚容易悶出腳臭。

襪子太薄容易破、不吸汗，太厚容易悶、增加腳底溼氣，應選擇依季節設計的中等厚度襪子，既舒適又透氣。

市面上有些襪子會添加銀離子（Ag+）、銅纖維、活性碳層成分，這些可以有效抑制細菌生長，減少臭味源頭。

襪子不只是選對就好，更要勤洗、勤曬，每天換洗，避免溼襪重穿，太陽中的紫外線有天然殺菌效果，曬一曬也能除臭。

襪口太鬆會滑動摩擦，太緊會悶熱流汗，穿起來剛好貼合腳型、不卡血液循環最重要。