獨自一人時，如何巧妙自救？掌握這幾招急救技巧！

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獨自一人時如何自救的急救技巧

獨自遇到醫療緊急情況或危險時，可能會非常恐慌。但知道該如何應對，可能會拯救你的生命。雖然你無法對自己進行心肺復甦，但如果你獨自一人且仍然清醒，仍然有很多方法可以嘗試處理緊急情況。

從窒息到刀傷，來看看獨自一人時如何自救的急救技巧。

當你窒息時

窒息會導致大腦缺氧，所以儘快進行急救非常重要。

對自己進行海姆利克法

如果你獨自窒息，握緊拳頭，放在肚臍上方一點的位置。

利用你的力量

然後，用另一隻手包住你的拳頭，彎腰靠在臺面或椅子上。用力向內和向上推拳頭，讓異物向上移。

另一種方法

在窒息時，隨便用一隻手握緊拳頭。

始終用拳頭

然後，把拳頭壓在肋骨下方、肚臍上方的腹部。用另一隻手包住你的拳頭。

開始施壓

嘗試頭向下的姿勢

如果海姆利克急救法沒用，彎腰讓身體與地面垂直，雙手撐住。你也可以用椅子支撐腿和膝蓋。

如何尋求幫助

如果你不能馬上取出物體，即使說不出話，也要撥打緊急電話，並解鎖前門。

懷孕、獨自一人並窒息

如果你懷孕，手要放在比平時高的位置，胸骨下方。另一種方法是咳嗽時把背撞向牆壁。

如何撲滅電器或油火

電器火災和油火跟有機固體火災不同，所以用水撲滅沒用。

該怎麼做

把鍋放在原地，別試着移動它。同時，儘量把爐子關掉。然後，用金屬蓋子覆蓋火焰，但避免使用陶瓷蓋。

小蘇打

要撲滅小火，可以使用小蘇打。鹽也可以，但不要用泡打粉。

獨自一人時的急救技巧

不要試圖用水、毛巾或任何其他織物來撲滅火焰。如果你有滅火器，一定要用上。

心臟病發作時

如果你發現自己有心臟病發作的症狀，或者懷疑自己可能發作，試試以下這些建議。

獨自一人時的急救技巧

要停下手頭的事情，尤其是如果你在開車或鍛鍊的時候。然後，首先撥打緊急服務電話，之後再撥打朋友或親屬的電話。

不要熬夜

坐下，膝蓋彎曲向上，這樣能改善血液循環。你的尾骨應與牆壁保持幾英寸的距離。同時，進行緩慢而深的呼吸。

如何在火災中保護自己

火災是最危險、最可怕的情況之一。如果你正好一個人，看看你該怎麼做。

保持低姿態

保護你的呼吸道

用衣服、布或者紙巾來保護呼吸道，避免吸入煙霧。

如果你的衣服着火

如果你的衣服着火，立刻停下，趴在地上並滾動。

如何自行處理刀傷

如果你割傷了自己，首先要做的就是止血。如果傷口中嵌入了大物體，不要自己取出。

施加壓力

如果傷口裡沒有異物，就用無菌繃帶施加壓力，如果沒有的話，就用最乾淨的布。

控制出血

擡高傷口可能會有幫助。但如果你無法控制出血，請務必撥打緊急服務電話。

在車禍中如何應對

首先，開車時要把雙手放在方向盤的10點和2點位置。

不要擋住方向盤哦。

當你的車撞到東西時，會觸發安全氣囊系統，所以千萬不要擋住方向盤，這樣可能會造成嚴重傷害。

保持正常的駕駛姿勢

保持正常的駕駛姿勢，儘量避免駝背或低頭，因爲車輛的安全系統是專門爲這種姿勢設計的，可以更好地保護你。

如何處理低體溫和凍傷

通常別人會比你更早發現症狀，所以如果你一個人，要多留意哦。在凍傷的情況下，如果發生凍傷，你的皮膚可能會先變蒼白，然後變得像蠟一樣，最後變黑。輕輕地溫暖受影響的地方，然後趕緊去急救室。如果你一個人且無法駕駛，請撥打緊急服務電話。

危及生命的情況

低體溫比凍傷更緊急，因爲它會影響你的整個身體，甚至可能危及生命。症狀可能包括迷糊、走路困難和說話不清，所以一旦你發現有問題，趕緊尋求幫助。

有時間時拯救自己

如果你等着看看情況會不會變糟，可能會失去足夠的意識去找人幫忙和溝通。如果可以的話，趕緊去一個溫暖的地方，脫掉溼衣服，然後撥打緊急電話。