傳婍讀書會第89期：女英老師分享《蛤蟆先生去看心理醫生》

12月11日晚，傳婍女性教育、傳婍讀書會創始人東方女英老師爲姐妹們帶來了最新一期的傳婍讀書分享會，本期推薦和介紹的書籍是來自英國心理學家羅伯特・戴博德創作的心理學著作《蛤蟆先生去看心理醫生》。

在本書中，一向愛笑愛鬧的蛤蟆先生變得鬱鬱寡歡，在朋友建議下接受心理諮詢. 在與諮詢師蒼鷺的 10 次面談中，蛤蟆先生勇敢探索內心世界，逐漸找回信心與希望. 作者借二者互動，探討了蛤蟆個性及抑鬱情緒的來源、童年經歷對人格的影響等，還介紹了 “兒童”“父母”“成人” 三種自我狀態及 “人生座標” 等心理學概念，助讀者瞭解自我、實現心理成長。

女英老師的推薦理由是，它以故事形式展現心理諮詢過程，通俗易懂，讓讀者毫無壓力地走進心理學世界。通過蛤蟆先生的經歷，我們能深刻洞察童年經歷如何塑造人格、影響情緒與行爲模式。書中對自我狀態的剖析極爲精妙，使我們反思自身處於何種狀態，進而有意識地調整，實現自我成長與內心療愈。它不僅爲在心理困境中的人點亮一盞燈，也讓所有渴望深入瞭解自我、提升心理認知的讀者從中受益，開啓一段觸動心靈、改變觀念的閱讀之旅。

本書作者介紹

本書的作者羅伯特·戴博德畢業於劍橋大學賽爾文學院，曾在英國亨利商學院任教，是經驗豐富的心理學研究者與臨牀實踐者. 他的《諮詢技巧》和《組織的心理分析》是英國暢銷的心理學教科書，而《蛤蟆先生去看心理醫生》是其最著名、最暢銷的大衆心理學著作. 他以童話《柳林風聲》爲靈感創作該書，將自身心理諮詢從業經驗及研究成果融入其中，通過蛤蟆先生與諮詢師的互動，探索心理問題及成長之道，使讀者從中獲得啓示與力量。

讀書會介紹

「傳婍讀書會」女英老師每年會精選推薦24本書，女英老師通過在線分享的方式，每月與姐妹們共讀2本書。從心理學、親子教育、親密關係、職場、管理等多維度打開思維的邊界。【用知識點亮生命的質感，讓思維和視野爲愛賦能】，在女英老師的領讀分享下，截止到目前，傳婍讀書會歷經四年，已經度過了89期，分享了89本書籍，和姐妹們一起閱讀關於人生、婚姻、心理、家庭教育、情感等等領域的精彩著作。

本書概要

本書主要講述了蛤蟆先生原本熱情開朗，卻突然陷入絕望抑鬱，在朋友的敦促下開始接受蒼鷺心理諮詢師的治療歷程。在十次面談裡，蛤蟆先生在蒼鷺的引導下，從童年經歷、家庭環境、成長挫折等多方面深入剖析自己。他逐漸認識到自己不同的自我狀態，如兒童態、父母態與成人態的轉換與影響，也理解了自身情緒和行爲背後隱藏的心理根源，最終一步步走出陰霾，走向自我療愈與心靈成長，爲讀者展現了一場深刻且極具啓發意義的心靈探索之旅。

傳婍讀書會主理人之一Quinn老師說，傳婍讀書會第5年啓程，首站《蛤蟆先生去看心理醫生》如同一把鑰匙，引領我們踏上了一場深度自我探索的心理學之旅。這本書不僅是我們認知自我的新起點，更激發了我們第5年以積極飽滿的學習心態踏上求知征途的決心。此書激發了我們的學習熱情，也吸引了更多姐妹分享讀書心得。這不僅是知識的傳遞，更是心靈的共鳴。

書友分享

✔讀書會書友劉科：

傳婍讀書會的忠實書友劉科姐妹在聽完女英老師分享完此書後表示，通過女英老師今晚給我們分享的這本書，讓我們認識到自己，是擁有兒童型的自我，還是父母型的自我，還是成人型的自我?在人生當中，有時候我們要去借助別人的力量來去改變自己，走出困境，做真實的自我。學會凡事向內求，找出自己的不足，遵從自己的內心去做事做人。不要去依附別人，也不要去聽從別人，做那個最真實的自己。勇敢的面對自己所遇到的一切，開心快樂的生活！非常感恩女英老師的分享，讓我對自己有了重新的認識。

✔讀書會書友呂雲：

非常感恩感謝女英老師給我們帶來的《蛤蟆先生去看心理醫生》這本書，我學習了以後，我才知道原來這個世界上能幫助我們的只有我們自己。做任何事情的時候，都要先自己想一想，向內求，不要向外求一切的原因。都來自於自己的內心，所想所感所悟，然後做出來的都是浮想聯聯翩的，也都跟我們的。內心有很大的關係，所以說這本書是充滿了童趣和想象，也是讓人浮想聯翩的一本書。

✔讀書會書友東方張慧：

在讀完此書之前，我們總是壓抑自己，所以就一舉難捨，我們都會壓抑自己內心真實的想法，很難將心靈深處的感想訴說出來。在女英老師分享完此書之後，我覺得我有必要認真地去思考一下自己以前的各種行爲和思維方式。我們只有自己求助自己，自己讓自己快樂開心、健康成長，我們才能真正的作爲一個明智的人，有價值的、對社會有貢獻的、帶領家人一起成長的人。非常感謝女英老師這89期的陪伴與推薦，帶領姐妹們一起成長，用書籍中的智慧去滋潤心靈。

傳婍讀書會，與書相伴，美好觸手可及。希望在讀書的過程中，你能遇見更好的自己。和自己的心靈對話，發現和感悟生命的真諦，享受生活的美好。用積極樂觀的心態面對生活中遇到的一切。