吃少還是胖 中醫解析PCOS惡性循環

吃得少還是胖？中醫師提醒，很可能與「多囊性卵巢症候羣」（PCOS）有關。（鄭鬱蓁攝）

「明明吃得不多，體重卻持續上升，月經也亂七八糟。」這樣的抱怨在女性門診中並不少見。中醫師提醒，這些問題很可能與多囊性卵巢症候羣（PCOS）有關。除了影響月經週期，還常伴隨皮膚痘痘、體毛增生、掉髮及體重增加，形成「越胖越失調、越失調越胖」的惡性循環。

西醫將多囊性卵巢症候羣視爲荷爾蒙失調造成排卵異常，中醫則強調「辨證論治」，從全身臟腑調理。宏怡中醫診所醫師章晉瑋指出，患者常見三種體質：肝氣鬱結型，因壓力與情緒緊繃導致氣血不暢；痰溼體質，代謝差、水分與廢物堆積，造成「喝水也會胖」；腎氣不足，先天或後天損耗導致生殖與內分泌失衡。

章晉瑋表示，中醫治療主要從三方面進行，首先是中藥調理，透過補腎藥材如熟地黃、山藥增強能量，茯苓、白朮健脾除溼，肉桂、乾薑溫陽助代謝。其次是鍼灸疏通，透過刺激三陰交、氣海、子宮穴等穴位，改善卵巢功能與骨盆腔氣血循環，有助調整月經與輔助體重控制。

另外也能透過生活來調整，建議少吃精緻澱粉與加工食品，增加蔬菜、全穀類與優質蛋白，每週規律運動至少30分鐘，搭配充足睡眠與情緒管理，幫助肝氣舒暢，透過體質調理與生活調整，能逐步打破肥胖與內分泌失調的惡性循環。

章晉瑋提醒，肥胖不一定源自飲食過量，多囊性卵巢症候羣往往是背後元兇，若女性出現月經不規律、莫名肥胖，尤其腹部肥胖、皮膚痘痘、體毛異常或掉髮，並伴隨焦慮失眠、口乾舌燥等代謝問題，就應警覺是否與PCOS相關。若合併肥胖、血糖或血脂異常，或有生育需求，中西醫並行療效更佳。