吃精液補蛋白又美容？醫：射300次纔等於1顆蛋

醫師指出，男性要射精100到300次，才能達到1顆雞蛋的蛋白質營養。（示意圖，Shutterstock／達志）

網路上一直有男性精液營養成分高，富含蛋白質又能美容的傳言，對此，泌尿專科醫師蘇信豪表示，1顆中等大小雞蛋的蛋白質含量，大約有6公克，以此換算，男性要射精100到300次，才達到1顆雞蛋的蛋白質營養。營養師也說，男性精液的營養，其實是「少的可憐哪。」

蘇信豪在粉專「泌尿科蘇信豪醫師 - 鳳山李嘉文泌尿科診所」PO文指出，有網友好奇提問，「精液營養嗎？」一顆中等大小雞蛋的蛋白質含量，大約有6公克的蛋白質，而精液中蛋白質的濃度平均值約是10mg/mL（5mg/mL到25mg/mL）。

蘇信豪指出，以上述換算，大約要收集600c.c的精液，蛋白質含量才相當於1顆中等大小的雞蛋。而一次射精的量約2 c.c到6c.c，等於男性要射精100到300次，才能達到1顆雞蛋的蛋白質營養。

營養師範縈渝在臉書「範範營養師的騷生活」PO文指出，她先前收到一則奇葩的訊息，有人問她，「男性的精液營養成分，真的有很高嗎？」其實真相是「少的可憐哪。」

範縈渝表示，精液如果這麼厲害，早就有公司取動物精液做成保養品了，且受精卵中，卵子纔是扮演3個月的營養成分提供者，精子僅僅提供半組DNA，而且100毫升精液裡，才約5公克蛋白質，比1顆雞蛋還要少，「誰能一天提供100毫升的？我只能說你時間跟體力，都很多、很棒！」

範縈渝說明，精液經過男性尿道射出，難免會有廢物，例如氨、細菌等，營養成分完全不能跟食物比較，而且味道據說也不好，「幹嘛非要女孩吃？你覺得有保養效果，就先親身體驗1周，如果不願意，就別要求另一半了！」