長時間開空調到底會不會得病啊？！很急！

炎炎夏日，空調成爲許多人的必需品。但空調怎麼吹更健康？怎麼吹更省電？下面，就爲你送上一份“科學吹空調指南”。

吹空調真的會

導致“空調病”嗎？

關於吹空調，流傳着一種說法“經常吹空調會導致空調病”，真的有這樣一種疾病嗎？

“空調病”並不是某種具體的疾病名稱，只是一種通俗的說法，是指那些長時間待在空調房間裡出現的頭暈、乏力、嗜睡、眼睛乾澀、呼吸道感染等不適症狀。

空調病的說法能傳播開來，也是有一定原因的，長時間待在空調房裡確實會對健康產生一些影響。最常見的是眼部不適，其次是呼吸道症狀。

這些症狀可能跟空調的過濾網、風道里的污染物、微生物有關。另外，很多空調房間裡空氣相對封閉，導致空氣中氧氣含量下降、二氧化碳濃度提高、溼度下降，這些也都容易引起不適。

而針對這些情況，我們也可以採取針對性的措施，減少不適症狀的出現。

減少吹空調不適

可以試試這些方法

吹空調準備工作——空調清洗

在夏天開啓空調之前，建議大家對空調進行一次清洗。在運行過程中，空調的濾網和散熱片上會積累大量的灰塵和微生物，如果是中央空調，風道里也可能會有這些髒東西積累。

一方面，它們會影響空氣和散熱片之間進行熱量交換，影響製冷效果，更加費電。另一方面，濾網、散熱片、風道里的塵蟎、細菌、真菌等微生物也可能隨着氣流被吹到室內，引起身體不適，嚴重的還會造成皮炎、呼吸道感染。

所以在享受空調的清涼之前這一步不能省略。如果你已經在用空調了，現在清理也不晚。

加溼器+多喝水，緩解乾燥

在空調房中待久了會覺得眼睛乾澀、口乾，這些並不是幻覺。

空調在製冷的時候，需要讓空氣不斷經過冰冷的散熱器，實現製冷效果。而空氣中的水蒸氣在與散熱器接觸的時候，會凝結成小水滴。這個過程不斷循環，空氣裡的水蒸氣越來越少，也就變得越來越乾燥了。

所以如果長時間待在空調房裡，一定要多喝水補充水分。如果有條件，也可以在家裡或者工位放一臺加溼器，緩解眼睛乾澀和皮膚乾燥的情況。

順便提一句，有些人會發現空調使用過程中會往下滴水，這些滴下來的主要就是冷凝水。如果空調的散熱片經過了清洗，那不用太過擔心。但如果空調沒有清洗過，這些冷凝水裡可能混雜着散熱器上的“陳年”髒東西，這也提醒我們使用空調之前一定要先清洗。

開窗通風

在使用空調的時候，開窗通風很有必要。

很多家庭裡的空調是傳統空調，並不具備新風系統，一些老寫字樓裡的中央空調同樣沒有配備新風系統。

這樣的空調在工作時只是不斷讓室內的空氣循環流動，並不引入新鮮空氣，所以會造成空氣裡的氧氣濃度下降，二氧化碳濃度上升，讓人昏昏欲睡。

所以在這種情況下，建議開空調一段時間之後，開窗通風一段時間，更換一下室內的空氣，或者在更換空調的時候直接更換成帶有新風功能的空調。

可以在開了2～3小時空調後，大開窗戶通風換氣10～15分鐘(期間不用關閉空調)，也可以長時間給窗戶開個縫兒隨時換氣。不可否認的是，這樣做確實會稍微費一些電，因爲室外空氣的溫度肯定是比空調房要高的，空調需要重新讓溫度降下來，但從健康角度來說是很有必要的。

吹空調會面癱，得關節炎？

除了空調病，在吹空調的時候也經常會聽家裡老一輩的人說，吹空調會得關節炎，每年夏天也時不時會聽說誰誰誰吹空調面癱了，真的會這樣嗎？

其實這兩種疾病跟空調沒有直接關係。

關節炎

常見的關節炎主要包括兩類，一類是骨關節炎，一類是類風溼性關節炎。骨關節炎是隨着年齡的增長、關節使用的增多或者曾經受到過損傷導致的。而類風溼性關節炎是一種自身免疫性疾病，是身體裡的免疫細胞攻擊自身組織(也包括關節軟骨)產生的。

空調並不會直接導致這兩種關節炎。

但是如果空調的冷風直接對着身體吹或者溫度設定過低，確實會導致局部血管收縮，流向關節周圍的血流量減少，有可能會加劇疼痛。所以，吹空調並不會直接引起關節炎，但如果有關節方面的問題，也不建議直接對着吹或者溫度調得過低。

面癱

面癱包括兩種類型，特發性面癱，目前原因不明，可能跟嗜神經病毒感染有關。另一種是繼發性面癱(由感染、卒中引起)。

人們常說的“吹空調面癱”，大部分屬於特發性面癱。單純吹空調不會直接導致這種面癱，它的出現可能跟吹空調受涼導致身體免疫力降低，嗜神經病毒趁機感染人類有關。

因此，吹空調並不是導致面癱的根本原因，但確實能算作面癱的誘因，吹空調的時候也儘量不要溫度過低，要注意多開窗通風，避免病毒細菌滋生。

這樣用空調更省電

除了健康問題，很多人也會關心省電方面的問題。

空調要一直開着更省電？

如果出門時間少於10分鐘，保持空調一直開啓的狀態更省電。因爲空調重新開啓空調會經歷一段峰值功率。但如果出門時間超過10分鐘，就建議關閉空調了。

另外，如果你需要在空調房裡待一整天，當然也是可以一直保持空調開啓的，但這種情況下就更不要忘了中間開窗通風，保持室內空氣清新。

定頻、變頻誰更省電？

定頻空調是壓縮機功率不變，當溫度高於設定溫度一定值時，開啓壓縮機(開啓時候一般會聽到明顯的壓縮機運行聲音)，當達到設定值(或略低於設定值)之後關閉。變頻空調能更精確地感知溫度，通過改變壓縮機工作的頻率，讓溫度穩定在設定溫度，不會反覆開啓關閉壓縮機。

考慮到大部分人開空調時候室內外溫差會比較大(畢竟差個1~2度就沒必要開空調了)，而且使用時間越長，變頻空調的節電優勢也越明顯，所以如果想更換空調，可以優先考慮變頻空調。

空調+風扇更省電

除了用變頻空調，如果在開空調的時候同時開風扇，也能讓你覺得更涼爽，這樣還可以把空調的設定溫度調高一些。

雖然現在家庭裡不太常用吊扇了，但使用落地扇也能增加空氣的流動性，降低體感溫度，所以如果家裡有風扇，可以嘗試用空調+風扇的組合。

最後，希望這份“科學吹空調指南”能給你帶來一個清涼又健康的夏天。