廁所3物品別再用！恐掩蓋救命警訊 日專家：40歲後更要小心

廁所建議使用白色燈光，亮度也要充足，才能正確看清排泄物顏色是否有異狀。（示意圖，Shutterstock／達志）

上完廁所，回頭看一下自己的糞便和尿液，是最簡單的健康檢查，當出現顏色、氣味異常時，很可能是健康出了狀況，這時候廁所的環境就相當重要。日本藥膳護理師指出，40歲後腸胃問題開始變多，警訊很可能會出現在排泄物裡，若廁所裝暖黃燈或太昏暗、芳香劑過於濃烈、使用沖水時會產生大量泡沫的清潔劑，都可能會影響觀察，無法在關鍵時刻守住健康和生命。

日本藥膳護理師惠子在網站《サンキュ!》指出，40歲以後，腸胃疾病與不適的情況開始變多，若發現得太晚，可能會釀成無法挽救的後果，爲了察覺疾病的徵兆，廁所的環境就顯得相當重要。

惠子表示，尿液與糞便若出現異常的顏色與氣味，往往是身體出現問題的警訊。每次上完廁所，都應該回頭觀察，若出現明顯與平時不同的顏色就要當心，若家裡馬桶有自動沖水功能，建議關閉，這樣才能觀察排泄物。有異狀可以用手機拍下來，就醫時提供給醫師參考，幫助診斷。

肝病患者的尿液可能呈現深橘色、茶色，若廁所使用的是橘黃色的暖色調燈光，會讓人誤判實際顏色，看不清楚異常。建議使用白光，亮度也要充足，才能正確看清，及早發現異狀。

有些馬桶清潔劑在沖水後會產生大量泡沫覆蓋水面，這樣會妨礙觀察排泄物的外觀與顏色，不利觀察。

尿液與糞便的氣味變化，也是疾病發生的徵兆之一。有些芳香劑味道太強，會完全遮蓋排泄物的氣味，讓人錯過身體異常的警訊，建議避免使用氣味過於香濃的產品。

惠子表示，隨着年齡增長，身體自然會出現更多問題，但透過每天的簡單觀察，或許就能提早察覺異常、及早就醫，建議從現在開始，養成觀察尿便的習慣，並打造利於觀察的廁所環境，或許能在關鍵時刻守住健康和生命。