「比芒果更稀奇」！日網紅爆超怕臺灣1水果 竟是世界第2營養食物

日本旅臺作家「日本人的歐吉桑」，表示自己很害怕臺灣1種水果。（示意圖，Shutterstock／達志）

旅臺日本作家「日本人的歐吉桑」近日在臉書貼出一款臺灣水果照片，並表示是自己唯一不敢吃的水果，並說99%的日本人沒有吃過，比芒果更稀奇的水果。文章曝光後引發網友熱議，紛紛留言表示「扳開一半後用湯匙挖，很甜很好吃」、「我也不敢吃」。而這種水果就是臺灣市場相當常見的釋迦，過去更是被外媒評爲世界第二營養的食物。

「日本人的歐吉桑」在臉書粉專貼出釋迦的照片，併發文稱，雖然自己超喜歡臺灣水果，但這是唯一不敢吃的水果，相信其他日本人也不敢吧。他還指出，好像日本也有，不過99.999%的日本人沒有吃過，在市面上比芒果更稀奇。

對此，臺灣網友紛紛留言，「女生生理期吃這個還有榴槤，肚子就不會不舒服了，超讚」、「冰過再吃，超讚！」、「釋迦最好吃了，還很有營養」、「這個很好吃，但是太甜了」、「把果皮去掉，試吃看看，相信你會愛上它」。不過也有人提到，「我不喜歡是因爲要吐籽」、「以前聽到日本人很愛這個」。

其實釋迦是非常營養的水果，於2020年被BBC選爲世界最有營養食材第二位，只次於杏仁。據《臺北農產》臉書介紹，釋迦內含膳食纖維，可以增加飽足感、促進腸胃蠕動；蛋白質、B2有助於保持能量正常代謝、維持心臟及神經系統運作，並保持皮膚健康；維生素C促進膠原蛋白形成、助於傷口癒合、具抗氧化作用；以及礦物質及電解質，其中鈣、磷、鎂、鉀，能幫助維持心臟及神經系統運作。

不過李婉萍營養師過去也曾發文提醒，釋迦一次若攝取過多，特別是正餐之外又多吃，對健康也會形成負擔，一般健康人，若想食用一整顆釋迦，不妨就把它當作一餐的主食。