筆記本電腦CPU降壓？這4個理由讓你不得不看
很多筆記本電腦可能會發熱，特別是在執行諸如3D渲染、遊戲和視頻編輯等要求較高的任務時。這是因爲其內部的硬件——如CPU（中央處理器）和GPU（圖形處理器）——在負載下會產生大量熱量。與傳統的臺式機不同，筆記本電腦沒有足夠的空間和散熱條件讓熱量快速散發。而且隨着現代筆記本電腦配備更強大的CPU和GPU，過熱可能會成爲一個實際問題。
這時，使用像英特爾極限調優實用程序（Intel Extreme Tuning Utility）或AMD銳龍大師（AMD Ryzen Master）這樣的工具對CPU進行降壓就很有用了。與更換散熱膏以獲得更好的溫度不同，降壓只需花費你幾分鐘時間，而且從長遠來看非常有效。以下是你應該考慮對CPU進行降壓的一些主要原因。
如何在BIOS中對CPU降壓
通過我們關於如何在BIOS中對CPU降壓的綜合指南，發現優化CPU性能的秘訣。
要是有人抱怨CPU過熱問題，我首先建議的事情之一就是更換散熱膏。然而，大多數人沒有足夠的技能在不損壞其他部件的情況下撬開筆記本電腦並拆卸散熱器；你將需要專業技術人員的幫助。不過，如果你有臺式機，更換散熱膏會更容易。此外，你需要花錢購買像 Thermal Grizzly Kryonaut Extreme這樣的高性能散熱膏，它可不便宜。
酷冷至尊的Kryonaut Extreme散熱膏
酷冷至尊的Kryonaut Extreme是一種高性能散熱膏，導熱率爲14.2瓦每米開爾文。導熱率越高，它就能越好地將熱量從CPU傳導到散熱器。
亞馬遜售價25美元微中心售價25美元
另一個選擇是購買最適合筆記本電腦的散熱墊之一，但這也是一筆額外的開支。幸運的是，你不需要花錢來對CPU進行降壓，因爲你所做的只是降低供應給處理器的電壓。降低電壓會減少電能消耗，進而減少CPU產生的熱量，緩解筆記本電腦的過熱問題。
當你的CPU在高負荷工作時開始升溫，筆記本電腦內部的風扇就會加速運轉以控制溫度。在過熱的情況下，風扇可能會全速運轉，這會相當令人心煩。與通常放置在桌子角落或桌子下方的臺式電腦不同，筆記本電腦離你的臉很近。任何風扇噪音都很容易聽到並且令人厭煩，即使你戴着耳機也是如此。
幸運的是，當你通過降壓來降低CPU溫度時，你的筆記本電腦風扇就不必那麼費力地保持電腦涼爽了。較低的風扇轉速確保了整體運行更安靜，這在你處於對噪音敏感的環境中工作或玩遊戲時是至關重要的。
運行溫度過高會縮短硬件組件（如CPU）的使用壽命。頻繁過熱會導致CPU內部元件的磨損，你很可能過不了多久就得換筆記本電腦了。幸運的是，降壓不僅能減少CPU的熱應力，還能減少其周圍其他組件（如GPU、RAM和SSD，因爲它們在筆記本電腦中都緊密排列）的熱應力。
總的來說，降壓有助於延緩硅片老化，這是確保筆記本電腦長壽的一個重要因素。這就是爲什麼我在任何時候都不推薦對筆記本電腦進行超頻的主要原因之一；與傳統臺式機不同，如果出了問題，你無法用新的CPU替換。
通常，筆記本電腦提供給CPU的電壓往往高於其運行所需的電壓。但你只需對CPU進行降壓操作，就能讓你的筆記本電腦運行得更高效。即使你僅將CPU的電壓降低0.1伏，效率也有望提升10%以上。乍一看，這可能提升幅度不大，但要記住，你使用筆記本電腦時大多是靠電池供電的。當你的筆記本電腦運行所需的電池電量降低時，其續航時間就會更長。
考慮到Windows筆記本電腦的電池續航能力並不是特別出色，尤其是與蘋果的MacBook相比，當你外出沒帶充電器的時候，降壓操作會產生顯著的效果。如果你想進一步提高筆記本電腦的效率，你還可以嘗試對GPU進行降壓，這在圖形密集型工作流程（包括遊戲）中會產生很大的不同。
與超頻（超頻除了提高時鐘頻率外還涉及提高提供給CPU的電壓）不同，降壓操作通常是安全的。你不必擔心損壞電腦組件，而且降壓操作不會使CPU的保修失效。在大多數情況下，由於你基本上是在降低電壓以維持相同的時鐘頻率，所以CPU的性能不會受到影響。事實上，我認爲降壓後CPU的峰值性能能夠維持更久，因爲降壓後散熱限制就不再是一個大問題了。
不過，在降低電壓的時候得小心點兒，要是電壓降得太多，執行某些操作時就可能導致系統不穩定甚至崩潰。
超頻與降壓：你更喜歡哪一個？
超頻是從CPU裡榨取更多性能最常見的方法之一，不過確實存在一些固有風險。把CPU的時鐘速度推到正常水平之上的話，就得提高核心電壓，這樣一來處理器溫度就會更高。要是你的系統散熱措施不足，超頻可能會縮短處理器的使用壽命。
同時呢，降壓就是降低提供給處理器的電壓量。雖然這聽起來可能對性能有害，不過降壓能幫你緩解過熱降頻的問題。嘿，散熱不好的系統成功降壓後，甚至可能看到每秒幀數（FPS）有所提升呢。
就我個人而言，我是超頻陣營的一員，不過我在BIOS（基本輸入輸出系統）中使用自動超頻功能，以避免花費數小時來微調時鐘頻率和電壓。但你呢？你是超頻愛好者，還是更傾向於穩定運行所帶來的良好散熱效果呢？