背痘好不了！皮膚科醫曝1原因最被忽略 5大黑名單快避雷

皮膚科醫師指出，許多人苦惱背後長痘痘，最常忽略的是洗髮護髮引發的。（示意圖：shutterstock／達志）

不少人有背後長痘痘的困擾，可能造成疤痕或膚色不均，皮膚科醫師徐嘉琪透露，雖然背痘成因複雜，但最容易被忽略的是洗護髮產品殘留所引發，並分享5大類成分是「致痘黑名單」，提醒民衆在選購時可以避開。

皮膚科醫師徐嘉琪指出，背上長痘痘不只是清潔不夠的問題，很多患者會歸因爲體質不好或是火氣大，就算猛用去角質、抗痘沐浴乳，也不能解決背痘困擾，「事實上背痘的成因往往更復雜，其中最常被忽略的就是洗護髮產品的殘留」。

徐嘉琪醫師解釋引發背痘因素，一是洗護髮產品的椰油衍生物、礦物油、羊毛脂等，雖然能讓頭髮柔順，但若停留在背部皮膚，容易和皮脂混合，造成粉刺、痘痘。二是背部皮脂腺旺盛，一旦有外來成分堵塞，就特別容易發炎。更有研究證實改用非致粉刺性的洗護髮產品後，七成背痘患者8周後有明顯改善。

徐嘉琪醫師也分享洗護髮產品中「致痘黑名單」，避免產品有以下成分：

1.椰油衍生物Cocamidopropyl betaine、Cocamide DEA：在敏感肌上常見致痘反應。

2.礦物油Mineral oil：封閉性強，容易造成粉刺。

3.羊毛脂Lanolin：保溼力強，但對痘痘肌過於厚重。

4.強效界面活性劑SLS、SLES：清潔力太強，破壞皮膚屏障。

5.其他厚重蠟類、香料、防腐劑：易殘留、刺激或致粉刺。

徐嘉琪醫師建議，無論是洗髮精、潤髮乳或護髮素，務必要把泡沫衝乾淨，最後建議再用清水衝背15–30秒，可以優先挑選標示non-comedogenic（非致粉刺）、hypoallergenic（低敏感）的發品，另外保持規律睡眠、少吃高糖高油飲食，對背痘穩定有幫助。