澳洲乳神，F罩杯自然大胸，配上誘人水蛇腰，這誰不淪陷呀？

最令男人沉迷其中的兩樣東西，應該就是遊戲和美女了。美女的吸引力總是不可抗拒的，令男人忍不住的怦然心動。美女呢，可不只是擁有高顏值就夠了，身材好纔是首要硬資本。

magdalina出生於澳洲，後來舉家遷往漂亮國定居。從小magdalina在體育方面就很有天賦，還參加了學校的籃球隊。在短跑，跳高這兩個項目上她也是每次都拿冠軍。。

長大後的magdalina依然尤爲熱愛運動，身材也是出落得令人驚歎！緊緻的腰圍和巨般配的翹臀，多少天長日久的運動鍛鍊才能達到這樣的高度呢。不僅僅是熱愛健身，magdalina經常也曬出一些極限運動的照片，還有海上衝浪照。普通人真的是很難駕馭。

作爲一名健身博主的她，不僅身材絕佳，顏值也是超級耐打。有顏又有料，粉絲怎麼可能不愛。我相信。一定也有很多粉絲愛屋及烏，因爲她而愛上健身，以她作爲導師和標杆，一步步踏實的走上健身這條路。

她平時曬出的健身照片實在太美了，各種動作在她的身上都變得那麼有吸引力，讓人忍不住想去嘗試。健身房的所有器械在她手裡，都像是變成了玩具，感覺在健身房裡的她如魚得水，彷彿就是爲健身房而生的。

健身房裡的器械種類其實很多，一個個“鋼鐵巨獸”看着很厲害的樣子。不光是健身小白，很多經常混跡健身房的老司機其實也不一定能準確叫出他使用的器材分別都叫什麼名字，使用的重點在哪裡，和應該回避的容易錯誤的使用方式有哪些。

比如說跑步機。這個機器是大家最熟知的器械之一，也是健身房的標配。它主要是做有氧訓練，做各種運動前用它熱身都是很不錯的選擇。使用跑步機，有人說跑步會損傷膝蓋，但其實，重點是跑步的姿勢要正確，任何運動都是要在姿勢正確的前提下進行。

動感單車。

動感單車實際上就是改良後的在室內騎自行車，和所有其他的有氧運動一樣，動感單車的作用也是要充分激活身體的運動細胞，消耗能量，從而達到減脂的目的。在有氧訓練的幾個器械中，動感單車幾乎是運動最爲激烈的一個器械，一堂課能消耗的熱量，相當於跑步七公里左右。在鍛鍊的過程中，腿部，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的鍛鍊，同時增強心肺功能。

動感單車多數都是團客來完成，團體運動更容易調動起參與者的激情。動感單車的核心就是節奏，只要節奏跟對，效果就會非常非常棒。

啞鈴。

最常見的健身器材應該非他莫屬了，好多人家裡就有，隨時隨地起來練幾下。那麼，啞鈴，它是用來幹什麼的？練哪裡呢？啞鈴幾乎是萬能的，胸，背，肩膀，手臂，腿，這些部位的肌肉羣幾乎都可以通過啞鈴訓練到。所以，家裡備一套啞鈴其實還是很有必要的。

但是，千萬注意！！！輕拿輕放！！！不要傷到自己，尤其不要砸到腳…