6 尺 8 寸蘭尼籃球運動員減重 80 磅背後

不久前，蘭尼籃球隊球員艾倫·斯圖德貝克（Alan Studebaker）在球場上往返奔跑很艱難。

這位身高 6 英尺 8 英寸的大塊頭在過去三年裡在蘭尼的籃球場和足球場一直引人注目。在他高二和高三賽季打進攻線時，僅他的身材就引起了關注。

現在已經是高三學生的斯圖德貝克不再踢足球了。多年來，有人告訴他這項運動是他上大學的途徑，他的身材是巨大的優勢，但他開始發覺自己的心理健康在朝着不對的方向發展。

當他體重漲到 315 磅時，有些感受就變得明顯起來。雖然對於一名進攻線球員來說，這似乎並非本質上有害，但斯圖德貝克表示，他的飲食習慣是一個更大問題的產物。

“我的自信心存在問題，也不清楚自己處於何種位置，”斯蒂德貝克說。“我真的覺得自己沒有位置。”

“我發現自己一直都在爲他人而活，做着別人期望我做的事。我真的很不開心。我有一些不良習慣，比如不停地吃東西，因爲我覺得自己對任何事都無法掌控，而吃東西是我能夠掌控的。”

在他祖母去世後的大三那個賽季，這些感覺愈發強烈，致使斯蒂德貝克陷入了他所描述的“情緒低落”的狀態。

這並非他常願回想的時段，即便這是其轉變的起點。

在不到一年的時間裡，這位 17 歲的少年藉助與治療師合作，並且採用了一種公認的極端減肥策略，成功減掉了將近 80 磅。

在他的這段經歷中，其中一部分是意識到足球不再是他所熱愛的。

儘管他的興趣漸減，然而來自朋友和高校的認可使他繼續踢球，即便他心不在此。

這種內心的衝突致使態度發生了轉變，而這一轉變並非總是積極的。

他發覺自己懼怕訓練，還公開坦承不再喜愛這項運動。

與這項運動相關的那種典型的、充滿活力的更衣室文化，也跟他合不來。

相反，斯塔德貝克內省且內斂的性格讓他更靠近籃球場，在那兒他能夠減輕體重，依舊被視作頂級球員。

他大幅限制熱量的攝入，把體重減到了約 230 磅，不過斯塔德貝克表示這個過程並非那麼艱難。

“從我得到這份工作的第一天起，我們就特別合拍，”唐奈爾在談到斯塔德貝克時說道。

斯塔德貝克身體素質的不斷增強讓他在這個冬天有了更多的上場時間，但這只是整體生活方式改變所帶來的一個好處，這種改變仍在持續產生效益。他改進後的心理策略不僅讓他成爲了一名更出色的運動員；還讓他認識到了自己在世界上的位置。

“我必須爲了自己而改變生活的地方，而不是爲了別人，”他說。“這是我人生中頭一次能夠選擇自己想要的生活方式。”