5／5「立夏」！4生肖慎防血光災 這幾招快記下保平安

命理師指出，屬牛、蛇、猴、雞的人立夏期間要特別留意健康，並防血光之災。（示意圖：Shutterstock／達志）

週一（5／5）13時58分進入二十四節氣中的「立夏」，名門命理教育協會創會理事長楊登嵙提醒，天氣日漸炎熱，牛、蛇、猴、雞4生肖需特別注意健康，忌食溼熱油炸之物，以防腸胃不適、交通意外與血光之災。此時養生重點在「養心」，適當午休、子時入眠，對身心有益。

楊登嵙指出，立夏後天氣轉熱，容易情緒煩躁、食慾不振，心臟負荷也會增加。飲食應以「增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣」爲原則，多吃清淡蔬果、粗糧爲宜，並保持心平氣和、呼吸均勻，以氣順養心。

立夏開運養生建議與禁忌如下：

▌食：順應時節，忌溼熱重口味

立夏心火漸旺、腎氣漸衰，飲食宜偏酸助肝、暖胃護脾，少食辛辣、油炸與冰鎮食物。推薦食材如嫩姜、蘋果、檸檬、番茄等溫涼水果，烹調以少油少鹽爲主，每餐七分飽最養生。

▌衣：日夜溫差大，洋蔥式穿搭最聰明

雖進入夏季，但早晚溫差仍大，建議採洋蔥式穿衣法，隨時增減衣物，避免着涼感冒。

▌住：睡得好，身體更好

晝長夜短，應順應節氣作息，早睡早起，並重視子午覺（夜間23點～1點、午間11點～13點）。注意防溼氣造成皮膚病，保持居家乾爽、通風良好。

▌行：適度曬太陽，養足陽氣

根據《黃帝內經》建議，夏日宜夜臥早起，白天多戶外活動吸收陽氣，但切記做好防曬，不宜長時間曝曬。

▌育：汗爲心液，動靜有度

夏天流汗多，應適時補充水分。立夏養心重在「能動能靜」，可適度運動排汗，促進代謝，但避免過度運動導致陽氣受損。

▌樂：戒怒戒躁，笑口常開

情緒波動會影響心神，立夏宜戒躁怒，保持情緒平和、心情愉快。若心情鬱悶應適當抒發，讓氣機通暢，身心自然舒暢。

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