43歲逆齡女神全智賢「地獄瘦身法大公開」！維持好纖細好身材的秘密竟然是它！

圖/IG@giannajunfp

從《我的野蠻女友》躍升韓國影視女神的全智賢，出道至今超過 20 年，今年 43 歲的全智賢，近日露出一支全新廣告，再度掀起粉絲討論與熱搜，無論身材還是顏值，依舊維持在宛如剛出道的巔峰狀態，零毛孔的好膚質與纖細緊緻比例，讓人大嘆完全看不出歲月在全智賢身上留過痕跡，非常嚴格維持體態與膚況的全智賢，私底下瘦身法也跟着大公開，想知道全智賢平時有哪些保養瘦身秘訣嗎？以下爲大家整理超自律的「地獄瘦身法」，讓我們來看看女神的凍齡秘密吧。

43歲逆齡女神全智賢「地獄瘦身法大公開」01.每天攝取足夠水分與維生素

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全智賢曾在節目提到，她每天早上堅持 6 點起牀，早餐則以一杯新鮮蔬果汁來幫助身體代謝，蔬果汁不僅含有多種維生素，也可幫助腸胃蠕動和排毒，並天天固定飲用 2000c.c. 水量，爲肌膚補充足夠水分，維持肌膚自然光澤度。

43歲逆齡女神全智賢「地獄瘦身法大公開」02.非慣用手吃飯並戴牙套

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全智賢爲了讓自己少吃一點，她會用非慣用手吃東西，吃飯時會細嚼慢嚥，以增添飽足感，而且吃飯前會先戴牙套再擦上護脣膏，這樣才能小口小口吃，減慢進食速度，達到大腦有時間可傳達吃飽訊號。

43歲逆齡女神全智賢「地獄瘦身法大公開」03.自制雞胸肉奶昔

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全智賢曾透露讓她在產後快速瘦身 10 公斤秘訣「雞胸肉奶昔」，自制新鮮水果、堅果、牛奶等，結合各種穀物和水果，不需加任何調味料，熱量僅有 400 大卡，做法相當簡單又很健康。

43歲逆齡女神全智賢「地獄瘦身法大公開」04.每天堅持走一萬步

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全智賢堅持每天以步行取代跑步，運用溫和有氧運動搭配彼拉提斯，保持運動習慣，可以專注雕塑身體線條，維持令人稱羨的完美體態。

43歲逆齡女神全智賢「地獄瘦身法大公開」05.瘦臉按摩法

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每天全智賢會將乳霜均勻塗抹臉部後，用雙手輕柔按壓與加溫提拉按摩臉部，使肌膚擁有緊緻拉提，且讓輪廓線條明顯與瘦臉的效果，多管齊下的自律瘦身，讓 43 歲的她依然美麗動人。