38歲全國健美冠軍劉一陽心梗去世 擁博士學位+擔任中山大學副教授

近日，知名健美選手、中山大學體育部副教授劉一陽去世，根據多家媒體報道劉一陽是因爲突發心肌梗猝死。劉一陽曾經在全國健美錦標賽獲得過青年組冠軍與成年組冠軍，並且擁有華東師範大學教育學博士學位，以及在中山大學體育部擔任副教授，發表論文《優秀男子健美運動員負重訓練模式應用研究》，出版《健美負重訓練》等書，極大推動健美運動在國內的發展。

劉一陽在中國健美運動領域極具知名度，他在一系列比賽當中取得不俗的成績，諸如：

2007年劉一陽獲全國健美錦標賽青年組75公斤+季軍。

2008年劉一陽獲全國健美錦標賽青年組75公斤+冠軍。

2010年劉一陽獲全國健美錦標賽成年組90公斤-冠軍。

2016年劉一陽獲中國健美健身公開賽（綿陽站90公斤級健美冠軍。

2016年劉一陽獲阿諾德健美比賽-亞洲站業餘組100公斤組季軍。

此外，劉一陽在健美圈之所以擁有巨大的影響力，還因爲他是許多健美愛好者的啓蒙老師。劉一陽的訓練理念和方法影響衆多健身愛好者和專業運動員，且推動健美運動在國內的蓬勃發展。

劉一陽強調根據個人身體狀況和目標，去制定個性化的訓練計劃，尤其是通過3D動作捕捉髮現，業餘健身愛好者深蹲時膝關節內扣角度平均17度，半月板磨損風險增加2.3倍，進而設計出相應的矯正法，推廣後使運動損傷率下降62%。劉一陽還倡導週期化訓練，建議每年安排4-6周減量期，從而避免長期高強度訓練對身體造成過度負荷，幫助運動員更好恢復和提高成績。

除此之外，劉一陽在學術界也是極具知名度，他擁有華東師範大學教育學博士學位，並在中山大學體育部擔任副教授。

劉一陽曾經發表論文《優秀男子健美運動員負重訓練模式應用研究》，他在2010 年和劉興剛編著健美運動指導書籍《陽剛健美》，成爲健身教練資格考試參考資料。2023年6月，劉一陽出版《健美負重訓練》一書，探索出一套適合中國健美運動員和愛好者的負重訓練科學模式，並提出訓練期間的飲食計劃。

劉一陽在學術上的研究成果，給健美訓練提供科學依據，極大推動健美運動訓練方法的科學化發展，他還推動華東師範大學新增“運動表現分析”博士方向。