35歲男髮際線後退確診雄性禿 醫：洗頭掉髮超過30根應注意

醫師表示，當洗頭時掉髮超過30根，或一整天掉髮的總量超過100根以上，且頭頂髮量明顯少於後腦部位的髮量，就可能是禿頭的徵兆。（示意圖，Shutterstock／達志）

一名35歲的王先生，最近洗髮時掉髮的量有增加趨勢，照鏡子後發現前額兩側的髮際線已往後退，確診爲「第三期雄性禿」，也就是所謂的「M型禿」。臺北市立聯合醫院中興院區中醫科主任林在裕表示，M型禿的病因與遺傳和男性荷爾蒙有關，一旦發現洗頭時掉髮超過30根，且一整天掉髮的總量超過100根以上時，應及早治療。

林在裕表示，王先生所罹患「第三期雄性禿」特徵就是前額兩側的髮際線逐漸後退，形成類似英文字母「M」的形狀，也就是所謂的「M型禿」，男性的雄性禿依嚴重程度由輕微落髮，到只剩耳朵旁邊和後枕部有頭髮分爲一至七期，病因與遺傳和男性荷爾蒙有關，所幸他經美顏針每週3次的治療1個月後，掉髮症狀已有改善，同時也新生不少頭髮。

至於民衆如何察覺禿頭危機，林在裕指出，當洗頭時掉髮超過30根，或一整天掉髮總量超過100根，且頭頂髮量明顯少於後腦部位的髮量時，應及早就醫，切莫失去治療的最佳時機。生活習慣上，每晚11點就該睡覺，頭髮需充足的睡眠時間加以修復。

一、優質蛋白質，例如魚、肉、蛋、奶、豆類，因頭髮的主要成分就是蛋白質，多攝取有益於頭髮生長。

二、含碘食物，例如海帶、海藻、紫菜，可促進頭部的新陳代謝率。

三、含維生素E食物，例如芹菜、菠菜、芥菜、黑芝麻。維生素E可強化毛囊營養，改善頭皮的血液循環。

一、煙、酒及辛辣刺激食物，例如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等會使頭皮血液循環變差。

二、油膩、燥熱食物，例如肥肉、油炸食品，會使頭皮出油及流汗，而使毛囊的健康程度變差。