116 歲最長壽者辭世，其長壽秘訣大揭秘

這位116 歲去世的世界最長壽之人和她的繼任者，有着大不相同的長壽秘訣。

居住在日本蘆屋市的伊藤富子於 12 月 29 日離世，享年 116 歲零 220 天。

她的繼任者是居住在巴西阿雷格里港的修女伊納·卡納巴羅·盧卡斯（Inah Canabarro Lucas），截至 1 月 6 日，她 116 歲零 212 天。盧卡斯是僅有的三位出生於 1910 年之前且仍在世的人之一。

活到 116 歲這種情況極爲罕見——根據皮尤研究中心對美國人口普查數據的分析，美國人口中只有 0.03%的人超過 100 歲。遺傳、生活方式和運氣的結合被認爲有助於一個人的長壽——但我們並不確切知道爲什麼有些人能活這麼久。

以下是他們兩人都認爲對長壽有幫助的因素。

據負責覈實超級百歲老人年齡的組織 LongeviQuest 所述，Itooka 20 歲結婚，二戰期間在她丈夫的工廠擔任辦公室經理。她非常活躍，喜歡徒步旅行。80 多歲時，她兩次攀登了 10062 英尺高的御嶽山，並在關西地區的 33 座寺廟進行了超過 600 英里的朝聖之旅。

據 LongeviQuest 報道，伊藤每天早上還會飲用一種在日本頗爲流行的發酵飲料——可爾必思，並且喜歡吃香蕉，她把自己的長壽歸功於這兩樣東西。

根據 2024 年發表於《衰老與疾病》雜誌的一篇綜述，有證據表明，在可爾必思中發現的乳酸菌或許對長壽有益。不過，研究人員稱，還需進一步調查。

發酵食品通常有益於腸道健康，因爲其能增加消化系統中微生物的多樣性，流行病學家兼營養專家蒂姆·斯佩克特此前向《商業內幕》透露。

徒步旅行也可能有助於伊藤香的長壽。2016 年《美國生活方式醫學雜誌》的一篇文章發現，這種活動能夠抵消因久坐而產生的縮短壽命的影響。

盧卡斯曾是一名教師，26 歲時成爲了一名天主教修女。

她認爲上帝是她長壽的秘訣。“他是生命的秘訣。他是一切的秘訣，”她去年 2 月對 LongeviQuest 說。

LongeviQuest 的研究人員此前告訴 BI，宗教信仰是他們所覈實的 拉丁美洲最長壽者 的一個共同特點。

俄亥俄州立大學的研究人員在 2018 年對 1600 份訃告進行的一項研究支持了這一觀點。研究發現，訃告中提到宗教活動的人平均比未提及的人多活 10 年。

研究人員覺得，這或許是因爲宗教給人們提供了社會支持以及志願服務的機會。